W ramach zadania, które realizujemy "Recepta na zdrowie" uczestniczymy w zajęciach na basenie AQUA AEROBIK. 🏊🏊‍♀️
Aqua aerobik to rodzaj ćwiczeń wykonywanych w wodzie, które stanowią doskonałą formę treningu zarówno dla ciała, jak i dla umysłu.
Woda jest doskonałym środowiskiem do treningu dla osób starszych oraz rekonwalescentów.Dzięki swojej gęstości zapewnia ona odpowiednie wsparcie dla stawów, co zmniejsza ryzyko kontuzji i pomaga w łagodzeniu bólu.
Aerobik w wodzie jest szczególnie korzystny dla seniorów . Wzmacnia serce i płuca, poprawia poziom energii, kontroluje wagę i pomaga czuć się młodo i energicznie. Uczestnicy aqua aerobiku nie muszą umieć pływać, choć dla niektórych może to być ułatwieniem. Zajęcia odbywają się na takiej głębokości, która umożliwia dotykanie stopami dna. Zwykle zajęcia odbywają się z wykorzystaniem: piankowych hantli, makaronów, piłek czy desek do pływania.
Dzięki naszej pani Trener💕 i fajnej muzyce
z przyjemnością przychodzimy na każde kolejne zajęcia.
Zadanie współfinansowane ze środków Gminy Stalowa Wola. DZIĘKUJEMY 🌺

O tym, że Wiedeń jest piękny nie  trzeba nikogo przekonywać.  Zobaczcie  fotorelację na naszym fb, z 3 dniowego pobytu w w tym cesarskim mieście.

8 października mieszkańcy naszego miasta spotkali się na wykładzie otwartym z Panem Markiem Ujdą, lekarzem kardiologiem.
Serce jest jednym z najważniejszych narządów w naszym organizmie. Pracuje bez ustanku, przez 24 godziny, dlatego tak ważne jest to, żeby o nie dbać. Co można zrobić, żeby pomóc naszemu sercu? Choroby serca są niezwykle poważnym problemem, zwłaszcza wśród osób, u których występują: miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze, zawał.
Lek.med.Marek Ujda udzielił nam wiele cennych informacji jak na co dzień dbać o nasze serce , jak radzić sobie z chorobą kardiologiczną.
Bardzo dziękujemy za przybycie i czekamy na kolejne spotkanie 💕💕💕
Zadanie jest współfinansowane ze środków Gminy Stalowa Wola 🌺

SENIORZY MKNĄ NA ROWERZE 🚴🚴‍♀️
W poniedziałkowy poranek seniorzy z Klubu AZYMUT zamienili kijki na rower.
Choć podczas jazdy na rowerze czynnie pracują tylko nogi, korzyści płynące z tej aktywności dotyczą całego organizmu.
Pamiętajmy, że dzięki takim inicjatywom, będziemy mieć zdrowszy kręgosłup i serce, wzmocnimy mięśnie nóg, poprawimy samopoczucie, ustabilizujemy pracę układu oddechowego.
Seniorze, przekonaj się, jak rower może Ci pomóc‼️
To była kolejna bardzo udana wycieczka, tym bardziej, że pogoda dopisała.Poza tym na rowerowej wycieczce można się zrelaksować i przyjemnie spędzić czas z przyjaciółmi. Dlatego też gorąco zachęcamy do brania udziału w podobnych akcjach.

Także sprawiliśmy niespodzankę naszej chorej koleżance i całą grupą podjechaliśmy pod balkon śpiewając
100 lat z okazji urodzin. 🌺🌺🌺

Była to kolejna nasza wyprawa, podczas której aktywność seniorów była imponująca.