Łapiemy ostatnie ciepłe dni jesieni. Klub Seniora Azymut. Zapraszamy chętnych seniorów do naszej aktywnej grupy. 

Piątkowy dzień to czas na warsztaty w Muzeum Etnograficznym w Rzeszowie. Muzeum organizuje liczne wystawy czasowe, zajęcia edukacyjne i warsztaty. Dziś rozmawialiśmy o lnie i jego zastosowaniu.
Len był najlepszym surowcem do wyrobu przędzy na płótna. Len siano ok.dnia św.Wojciecha (23 kwietnia) pilnując, aby dzień był słoneczny. Nasiona poddawano magicznym zabiegom-kropiono wodą święconą i wkładano wstążkę aby włókna były długie i mocne. Dojrzały we wrześniu len zbierano i suszono rozścielony na polu, następnie wiązano w snopki i zwożono do stodoły. Dalsza obróbka lnu to moczenie, ponowne suszenie, czesanie i zaplatanie lnu w warkocz. Tkanina lniana to bardzo dobry i naturalny materiał.
Zadanie jest współfinansowane ze środków Gminy Stalowa Wola. DZIĘKUJEMY 🌺

23 października uczestniczyliśmy w spotkaniu z Protetykiem słuchu z firmy AUDIKA.👂👂👂
Ubytek słuchu związany z wiekiem wynika głównie ze starzenia się komórek w uchu wewnętrznym.Niedosłuch starczy rozwija się podstępnie i zazwyczaj długo pozostaje niezauważony. Słuch seniorów można często poprawić odpowiednimi zabiegami lub właściwym doborem aparatów słuchowych jak również zdrowa dieta bogata w witaminy i minerały jest ważna dla ogólnego zdrowia, w tym słuchu. Codzienna aktywność fizyczna wpływa na lepsze krążenie krwi, co przyczynia się także do poprawy słuchu.
Na koniec spotkania otrzymaliśmy gadżety oraz mieliśmy zbadany słuch.
Zadanie jest współfinansowane ze środków Gminy Stalowa Wola. DZIĘKUJEMY 😁

W ten październikowy piękny i słoneczny dzień pędzimy  NA ROWERZE🚴‍♀️🚴 Nasz rajd rozpoczął się  na Zimnej Wodzie.
W promieniach słoneczka 🌞przejechaliśmy 20 km. Piękna złota jesień zawitała do naszego miasta. Różnobarwne liście🍁🍀🍂🍃 🌰 świecące przez promyki słońca sprawiają, że jest to jedna z najpiękniejszych pór roku.
Wśród najważniejszych zalet jazdy na rowerze jest oczywiście jej wpływ na zdrowie, którego nie można przecenić. Rower 🚲 może być niezwykle przyjemną formą treningu, który pozwoli utrzymać nasze ciało w dobrej formie. 

Sobota to był radosny, słoneczny dzień, a to dzięki spotkaniu wielopokoleniowemu. Co to był za dzień 🌞😁💕
Całe rodziny spotkały się przy pięknej pogodzie na CIEMNYM KĄCIE przy ognisku🔥🔥🔥
Dziadkowie i wnuki mogli przeżyć razem niezapomniane chwile, które dzieci zapamiętają na całe życie. Dziadkowie odgrywają niezwykle ważną rolę w życiu swoich wnuków. To oni często są dla nich wzorcami do naśladowania, mentorami i najlepszymi przyjaciółmi. Bez względu na to, jakie pomysły na spędzanie czasu z wnukami wybierzemy, warto pamiętać, że najważniejsze jest wspólne spędzanie czasu, miłe chwile i tworzenie pięknych wspomnień, które zostaną na długo w pamięci.Spędzanie czasu z wnukami jest dla wielu dziadków jedną z największych przyjemności w życiu. Zorganizowalismy konkursy i zabawy, które motywowały dzieci do wspólnej aktywności. 🤼‍♀️🤼👨‍❤️‍💋‍👨

Po zakończeniu konkursu zasiedliśmy do wspólnego posiłku. Były pieczone ziemniaczki z odrobiną soli i masła, kiełbaski oraz pyszna zupka . 🥔🥔🍲🍽
Na koniec naszego spotkania była muzyka i potańcówka. 💃💃💃
Zadanie współfinansowane ze środków Gminy Stalowa Wola. DZIĘKUJEMy

Nie jest tajemnicą, że seniorzy są grupą w szczególności narażoną na napaści o charakterze rabunkowym. Wzięliśmy udział z zakresu samoobrony, które przeprowadził instruktor z zakresu taktyk i technik interwencji stalowowolskiej policji – asp. szt. Grzegorz Utnik.

W ramach kursu w części teoretycznej zapoznaliśmy się z metodami samoobrony i sposobami radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia.Udzielił nam rad i wskazówek, by nie stać się ofiarą przestępstwa.
Największe zainteresowanie wzbudziła część praktyczna.

Instruktor omówił i pokazał nam sposoby obrony przed napastnikiem jak również przedmioty, które mogą nam pomóc broniąc się przed nim.

Panie Grzesiu dziękujemy i prosimy o więcej 💕
Zadanie jest współfinansowane ze środków Gminy Stalowa Wola w ramach projektu "Senior bez barier" DZIĘKUJEMY 🌺

W ramach zadania, które realizujemy "Recepta na zdrowie" uczestniczymy w zajęciach na basenie AQUA AEROBIK. 🏊🏊‍♀️
Aqua aerobik to rodzaj ćwiczeń wykonywanych w wodzie, które stanowią doskonałą formę treningu zarówno dla ciała, jak i dla umysłu.
Woda jest doskonałym środowiskiem do treningu dla osób starszych oraz rekonwalescentów.Dzięki swojej gęstości zapewnia ona odpowiednie wsparcie dla stawów, co zmniejsza ryzyko kontuzji i pomaga w łagodzeniu bólu.
Aerobik w wodzie jest szczególnie korzystny dla seniorów . Wzmacnia serce i płuca, poprawia poziom energii, kontroluje wagę i pomaga czuć się młodo i energicznie. Uczestnicy aqua aerobiku nie muszą umieć pływać, choć dla niektórych może to być ułatwieniem. Zajęcia odbywają się na takiej głębokości, która umożliwia dotykanie stopami dna. Zwykle zajęcia odbywają się z wykorzystaniem: piankowych hantli, makaronów, piłek czy desek do pływania.
Dzięki naszej pani Trener💕 i fajnej muzyce
z przyjemnością przychodzimy na każde kolejne zajęcia.
Zadanie współfinansowane ze środków Gminy Stalowa Wola. DZIĘKUJEMY 🌺